週末、名古屋タカシマヤでのイベント行ってきました!
ランジェリーアドバイザーのモニカ・ハリントンさんと、ミスユニバース・ジャパンの栄養士を長いこと勤めていらしたエリカ・アンギャルさんのスペシャルトークショー。
友人からのお誘いだったんですけど、私はエリカさんの本を持っていて彼女のアドバイスでナッツやオイルを取り入れた食生活を心がけているほどなので、生のエリカさんが見られて嬉しかった〜。

エリカさんからは、とにかくよく睡眠をとって、ストレスを溜めないこと、日本人は自分に自信がない人が多いから、自分に優しく自信を持ちましょう、っていうメッセージが繰り返されていたかな。
モニカさんのほうは自分に合った下着選びの話で、ざっくり言えば、フィッティングをちゃんとしましょう、ってことでした。
ブラ選びについては、購入するときは3段階あるホックの一番端っこがピッタリのサイズを選ぶこと。着用して洗濯していくうちに、生地が伸びてくるから、とのことでした。
誤解していたこともあったから、とってもためになりました。

おふたりともお綺麗でした。
モニカさんはフランクでスマート、エリカさんは元々のイメージよりずっと可愛い人でした。
エリカさんオススメのポーズをみんなで立ってやる時間もありました。
両手を腰に当てて、仁王立ちし、胸を張って、脳を天になにか発信していく感じで。これを毎日2分間。
スマホやると猫背になるので、肩を後ろに下げてあげる意識を、とのことでしたね。
こういうの久々に参加しましたけど、普段会えない人に会ってお話しを聞く機会は大事ですね。
生活を見直す意味でもよかったなぁ(*^_^*)
私の秋は、紅葉とこの曲かな。
番組でも紹介しましたケイト・ル・ボンとDEERHUNTERのブラッドフォード・コックスのコラボアルバムから。